El Saludo a la Luna - o 'Chandra Namaskar' - es la manera habitual de comenzar las clases en el método Yoga Dinámico.
Es más suave que el Saludo al Sol, así como la luz de la Luna es más suave que el astro rey.
Esta secuencia de posturas es la transición ideal entre la quietud de la relajación inicial y la secuencia más intensa de posturas de pie que normalmente se realiza al principio de cada sesión.
Se trata además de un trabajo completo en sí mismo, muy adecuado para practicarlo si se dispone de poco tiempo.
Engloba las acciones más importantes para practicar un yoga sano que integre por un lado las diferentes partes del cuerpo entre sí, de este con la respiración, y - por último - con la mente y el espíritu...
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elementos de poder en
TAROT DE MáXIMO
fuente: aomm.tv
imagen: ayurvedictalk.com
video: Chandra Namaskar (Quim Altés)
duración: 1 min. 40 segs.
Y si dispones de tiempo como para algo más completo, siempre puedes también practicar el
Saludo al Sol, tal como se explica en
http://tarotdemaximo.blogspot.com/2013/12/elemento-de-poder-suria-namaskar.html
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