El despertar espiritual no es un estado, experiencia u objetivo a alcanzar en el futuro.
Como Buda enseñó, no es un logro sobrehumano.
No tienes que viajar a la India para encontrarlo.
No es un estado especial de perfección reservado para seres iluminados, los afortunados o los privilegiados.
No es una experiencia fuera del cuerpo, y no implica vivir en una cueva, separándose de las realidades de este mundo.
No puede ser transmitido a ti por un gurú de lujo, ni puede ser quitado o perdido.
No tienes que convertirte en el discípulo o seguidor de nadie.
Es una invitación constante a, en cada momento de tu vida, abrazarte a ti mismo exactamente como eres, en todas tus gloriosas imperfecciones.
Se trata de estar presente, salir de la historia épica del pasado y el futuro ('la historia de mi vida') y presentarse a este precioso momento, sabiendo que incluso tus sentimientos de no aceptación son aceptados aquí.
10 de los principios que más cambian la vida en un despertar espiritual
Aquí hay 10 principios simples de cambio de vida que te llevarán al despertar espiritual:
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1. NO HAY DESTINO, HAY SÓLO AHORA
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Solo hay ESTO; la escena actual de la película de tu vida.
Sal de la historia épica del tiempo y el espacio, el pasado y el futuro, el arrepentimiento y la anticipación, y la búsqueda de diferentes estados y experiencias, incluso la búsqueda de la iluminación espiritual.
Relaja tu enfoque habitual en 'lo que se ha ido', 'lo que no está aquí todavía' - cosas que no puede controlar desde donde te encuentres.
Sal de la historia de 'Mi vida' y déjate fascinar por lo que está vivo, aquí, ahora mismo.
Sé curioso sobre esta danza muy viva de pensamientos, sensaciones, sentimientos e impulsos que está sucediendo donde te encuentras.
Recuerda, ahora es el único lugar desde el cual pueden surgir respuestas verdaderas.
El momento presente es tu verdadero hogar, antes de tiempo y espacio.
Es todo lo que hay; la calma en medio de la tormenta.
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2. EL PENSAMIENTO Y LA RESISTENCIA CREAN SUFRIMIENTO
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El dolor no es el problema real; el verdadero problema es nuestro pensamiento sobre el dolor, nuestra resistencia a la incomodidad, nuestro intento de escapar de todo y alcanzar un futuro imaginado.
El verdadero problema comienza cuando comenzamos a reflexionar sobre nuestro dolor, nuestra tristeza, nuestros temores, nuestra ira; meditando sobre nuestras incomodidades, rebobinando y acelerando la película de nuestras vidas!
Masticamos las penas de ayer y de mañana, en lugar de explorar y experimentar directamente las experiencias de hoy a medida que llegan.
Agregamos una capa innecesaria de rumia y resistencia a la vida, y esto crea sufrimiento.
La invitación? Salir del pasado y del futuro, buscar y esforzarse, y conocer la vida en bruto, en este momento, sin juicios, y sin la expectativa de que se produzca 'paz', 'relajación', 'iluminación' o cualquier tipo de cambio.
Conoce el momento en sus propios términos; ve todo como un regalo.
Aparecer, para lo agradable y lo desagradable, lo placentero y lo doloroso, sin una agenda.
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3. LOS PENSAMIENTOS Y LAS SENSACIONES NO SON PERSONALES, NI LA VERDAD
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Ve los pensamientos y sensaciones como eventos neutrales e impersonales en la conciencia.
Al igual que los sonidos que escuchamos, los pensamientos y las sensaciones físicas surgen y desaparecen espontáneamente, como las olas en el océano.
No pueden ser controlados o eliminados.
Cultiva la misma actitud amable hacia los pensamientos y sensaciones que ya tienes hacia los sonidos.
Conoce todos los pensamientos y sensaciones con una actitud de bondad y curiosidad.
Velos como huéspedes bienvenidos en tu presencia.
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4. ERES EL ESPACIO DE LOS PENSAMIENTOS, NO EL PENSADOR DE ELLOS
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Tus pensamientos no son tú, y no son la realidad; sólo son sugerencias, posibilidades, rumores, propaganda, juicios, voces, imágenes, rebobinados y adelantos rápidos, nubes en nuestro vasto cielo.
No intentes inmovilizarlos, silenciarlos o detenerlos, eliminarlos o controlarlos.
Sé el espacio para ellos, incluso si son muy activos ahora mismo!
Recuerda, si notas pensamientos, si eres consciente de ellos, no estás atrapado en ellos.
Ellos no te definen.
Tú eres el contenedor silencioso, no el contenido.
Sé lo que eres: el abrazo inmutable del pensamiento, la vastedad en la que los pensamientos pueden ir y venir a su antojo.
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5. RESPIRAR EN TU MALESTAR Y DOLOR, HÓNRALES
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Respira en sensaciones incómodas; dales dignidad.
Hónralos en lugar de cerrarte a ellos, privándolos de calor.
En el aliento, imagina o siente tu respiración moviéndose hacia el área descuidada y sensible, infundiéndole vida y amor.
Llena el área incómoda de tu cuerpo con oxígeno, calidez y dignidad.
No trates de 'sanar' las sensaciones, o incluso 'dejarlas'.
Quieren ser conocidas, honradas, incluidas en tu escena actual.
Supongamos que incluso la incomodidad mantiene la inteligencia; que no está en nuestra contra.
Sabe que la verdadera alegría no es la ausencia o lo opuesto a la tristeza o el dolor, sino la disposición a abrazarlo todo.
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6. LA ACEPTACIÓN NO ES ALGO QUE 'HACES', ES LO QUE ERES
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La aceptación no significa que un pensamiento desagradable desaparecerá; puede quedarse un tiempo.
No trates de aceptarlo (ya que a menudo esto es resistencia disfrazada) pero reconoce que YA está aceptado, que ya está aquí, que ya forma parte de la escena.
Trátalo como si siempre estuviese aquí.
Esto elimina la presión del tiempo (tratando de hacer que desaparezca, preguntándote por qué 'todavía está aquí').
ESTÁ aquí, ahora.
Inclínate ante ESTA realidad.
Sé curioso.
Y permite que cualquier urgencia, cualquier sentimiento de frustración, aburrimiento, decepción o incluso desesperación, surja y sea incluido.
Todos son parte de la escena actual, no bloquees.
Incluso una sensación de bloqueo es parte de la escena!
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7. NO HAY 'SIEMPRE' Y NO HAY 'NUNCA'
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En realidad, no hay 'siempre' ni 'nunca'.
Sé consciente de estas palabras; son mentiras y pueden crear un sentido de urgencia e impotencia; alimentan la historia de búsqueda y falta.
No hay 'resto de mi vida', ni 'durante años', 'todo el día', etc.
Sólo hay Ahora, tu único lugar de poder.
A veces incluso pensar en el mañana es demasiado trabajo.
Estate aquí.
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8. SÓLO PUEDES OBTENER 'ALLÍ' SIENDO 'AQUÍ'
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A menudo nos enfocamos tanto en la meta o el destino que olvidamos el viaje, nos desconectamos de cada paso precioso, y se crea el estrés, la sensación de que 'Todavía No Estamos allí'.
Sin embargo, la alegría sólo se puede encontrar aquí y ahora, y no tiene nada que ver con objetivos, destinos u obtener lo que se desea.
Elimina el enfoque de los 10,000 pasos por venir, los 10,000 pasos que aún no has pisado, las 10,000 cosas que faltan en este momento, y recuerda el paso actual, este antiguo lugar de vida, tu propia presencia íntima.
Respirar.
Siente la vida en tu cuerpo.
A menudo no sabemos hacia dónde nos dirigimos, y eso está perfectamente bien.
Hazte amigo de cualquier incertidumbre, duda, inquietud que sientas; aprende a amar este lugar sagrado sin respuestas.
Estás vivo, creativo y lleno de potencial.
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9. ABRAZA TU TROPIEZO; ES TAMBIÉN PERFECTO
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Si te das cuenta de que estás perdido en una historia, de que estás desconectado, de que has olvidado el momento, celebra.
Acabas de despertar de un sueño.
Una gran inteligencia está viva en ti, un poder para realizar y conectar.
Has salido de millones de años de condicionamiento.
No te castigues por olvidar, pero celebra tu habilidad para recordar!
No le importa al momento que lo hayas olvidado!
Olvidar es una escena perfecta en la película.
Permítete olvidar a veces!
Sé humilde en el viaje en lugar de tratar de ser 'perfecto'.
La duda, la desilusión y la desilusión serán amigos constantes a lo largo de este camino sin senderos.
No hay un destino en presencia, ninguna imagen de 'éxito' para estar a la altura.
No puedes equivocarte, cuando no hay una imagen de 'correcto'.
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10. DEJA DE COMPARARTE, ERES VIDA MISMA!
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Tú eres único; tu viaje es totalmente original.
Todos podemos ser expresiones del mismo océano de consciencia, pero, al mismo tiempo, todos somos expresiones únicas de ese mismo océano, totalmente únicos en nuestra ola!
No te compares con nadie más!
Cuando comienzas a comparar, devalúas tus propios talentos, verdades y obsequios únicos e irremplazables, y te desconectas de tu experiencia actual única.
No compares este momento con ninguna imagen de cómo podría, debería o podría haber sido.
La sanación es posible cuando dices SÍ a donde estás ahora, incluso si no es donde soñaste que estarías 'por ahora'.
Confía, y confía a veces en que no puedes confiar.
Puedes confiar incluso en esa incapacidad para confiar, y la sensación de que no puedes abrazar el momento, puede también ser abrazada...
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manual de crecimiento espiritual en
TAROT DE MáXIMO
fuente: artículo de Jeff Foster
publicado en humansarefree.com
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